プッシュアップバー



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セリアのプッシュアップバーがおすすめです。

【宅トレに効果的!セリアのおうちで運動グッズ】
●プッシュアップバー 価格400円(税抜)
●太ももシェイプアップ 価格300円(税抜)

mamatas(ママタス)様にご紹介いただきました。
自宅にいながら運動ができるグッズ

●プッシュアップバー
プッシュアップバーを使うことで、力が入れやすくなります。
横、ハの字、縦などバーの向きを変えることできつさが変わるので、気分や体調に合わせて変えてみてください
10回×3セットにチャレンジ!

●太ももシェイプアップ
太ももに挟んで仰向けに寝て、脚を閉じてキープするだけで内もものトレーニングができます。
簡単そうに見えますが、意外と大変です。
手で持っても使え、前で持つことで二の腕に。
後ろで持つことで二の腕と背筋に効果的です!

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