セリアのプッシュアップバーがおすすめです。
【宅トレに効果的！セリアのおうちで運動グッズ】
●プッシュアップバー 価格400円（税抜）
●太ももシェイプアップ 価格300円（税抜）
mamatas(ママタス）様にご紹介いただきました。
自宅にいながら運動ができるグッズ
●プッシュアップバー
プッシュアップバーを使うことで、力が入れやすくなります。
横、ハの字、縦などバーの向きを変えることできつさが変わるので、気分や体調に合わせて変えてみてください
10回×3セットにチャレンジ！
●太ももシェイプアップ
太ももに挟んで仰向けに寝て、脚を閉じてキープするだけで内もものトレーニングができます。
簡単そうに見えますが、意外と大変です。
手で持っても使え、前で持つことで二の腕に。
後ろで持つことで二の腕と背筋に効果的です！
#セリア#Seria#Seriajapan#100yen#100均#100均パトロール#ママタス#mamatas #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#便利グッズ#ママグッズ#便利アイテム#超便利#宅トレ#筋トレ#トレーニング#ダイエット#運動不足解消#運動グッズ
